Il tempo passa per tutti e l’elisir di eterna giovinezza, ahinoi, ancora non è stato inventato. Ma l’invecchiamento non deve essere per forza una fase di decadenza della vita: può essere vissuto al meglio, mantenendo il proprio corpo tonico e in buona salute.

In alcuni casi invece ci capita di incontrare persone ancora giovani che sembrano molto più anziane dell’età che hanno. Questo accade poichè non sono solo gli anni a farci invecchiare: sono anche le cattive abitudini.

Perciò, se stai attenta ad evitare le 8 cattive abitudini che stiamo per elencarti, vedrai che riuscirai a tenere i segni dell’invecchiamento lontani dal tuo volto e dal tuo corpo molto più a lungo; e continueranno a dirti che sei la sorella di tua figlia!

MANGIARE TANTI ZUCCHERI 

La nostra alimentazione è molto spesso sbagliata poichè eccediamo nel consumo di zuccheri: viceversa è a tavola che possiamo cominciare a prenderci cura del nostro organismo per prevenirne l’invecchiamento.

Fonte: www.cocoachelsea.com share

La nostra alimentazione è molto spesso sbagliata poichè eccediamo nel consumo di zuccheri: viceversa è a tavola che possiamo cominciare a prenderci cura del nostro organismo per prevenirne l’invecchiamento.

Non mangiare troppi dolci, limita i carboidrati, segui una corretta dieta mediterranea. Anche la tua pelle avrà un aspetto più sano, luminoso e giovanile.

DORMIRE IN POSIZIONE PRONA ( A PANCIA IN SOTTO)

Ti sembra strano? Pensaci bene. Con l’età la pelle, inevitabilmente, perde elasticità, e tende a mantenere la piega che le diamo. Quindi, se dormi con la faccia premuta sul cuscino, sul tuo viso si disegneranno tante rughe. Prova a dormire supina: avrai un volto liscio e disteso !

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FARE VITA SEDENTARIA

La vita sedentaria fa invecchiare prima le cellule del tuo corpo e ti espone a tante malattie, specie a carico dell’apparato cardiocircolatorio. Fai sempre un po’ di moto: basta anche una bella passeggiata o una corsa in bicicletta.

FUMARE

No, il fumo va bandito: non solo aumenta le possibilità che tu contragga malattie polmonari, ma fa malissimo alla tua pelle, che apparirà macchiata e grinzosa.

Fonte: netdoctor.cdnds.net

CONDURRE UNA VITA STRESSANTE

Lo so che è quasi impossibile cercare di avere ritmi rilassati, ma ci devi provare. Andare sempre di corsa e fare mille cose contemporaneamente non può che avere un effetto deleterio sui tessuti del tuo corpo.

ARRABBIARSI SPESSO

Altre righe di espressione, le peggiori: quelle che ti compaiono in fronte e ai lati della bocca quando ti arrabbi. Oltretutto la rabbia non fa bene al tuo organismo: non ti curare di chi si diverte a farti saltare i nervi. Qui puoi leggere alcuni trucchetti per tenere a bada nervosismo e rabbia.

MANGIARE PER NERVOSISMO

La fame nervosa è pessima perchè ti fa ingrassare e non garantisce il giusto nutrimento alle cellule. Un’alimentazione sana, come ti abbiamo già detto, è la prima regola per invecchiare più lentamente.

Fonte: antena3.com share

ESSERE PESSIMISTA

Altra cosa nociva al tuo corpo e al tuo spirito è il pessimismo cronico. Se vedi sempre tutto nero potresti finire addirittura per cadere in depressione: e la depressione è molto peggio della vecchiaia, anzi, è la sua anticamera, indipendentemente da quanti anni hai.

Sei pronta a liberarti da queste cattive abitudini? Comincia subito: funzionerà meglio della più efficace crema di bellezza al mondo!