Hai sempre molta cura della pelle del tuo viso: ti strucchi prima di andare a letto, usi una lozione idratante, stai attenta ai prodotti che compri in modo che non siano troppo aggressivi. Magari, di tanto in tanto, vai pure dall’estetista per una bella pulizia facciale.

Ti stupisce sapere che tutto questo non serve a un bel niente, se non curi il tuo sonno? Ebbene, è proprio così: il modo in cui dormi influenza sensibilmente la salute e la bellezza della pelle del tuo viso.

In primis, devi curare proprio la qualità del sonno: solo un riposo lungo e ristoratore, senza interruzioni, può permettere alla tua epidermide di rilassarsi e riprendersi dagli stress del giorno. Senza contare che fa bene al tuo organismo nel complesso.

Ci sono poi altri 4 aspetti di cui ti dovresti preoccupare. Sono cattive abitudini facili da correggere, e facendolo potrai prevenire le rughe e altre imperfezioni della pelle del viso! Ecco quali sono.

DORMIRE A PANCIA SOTTO O SUL FIANCO

Questa è di sicuro l’abitudine più difficile da correggere, ma anche la più deleteria. Se dormi a pancia sotto, o su un fianco, vuol dire che la pelle del tuo viso, rilassandosi nel sonno, assume posizioni non naturali. In questo modo si formano rughe e pieghe.

L’ideale sarebbe che tu riuscissi a dormire supina: in questo odo i tessuti si distendono e al mattino il tuo volto sarà liscio e fresco.

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USARE FEDERE IN TESSUTO RUVIDO

Il tessuto con il quale è confezionata la biancheria che usi sul tuo letto è di fondamentale importanza per la buona salute della tua pelle. Se usi un cuscino ruvido, questo avrà ripercussioni su pori e cellule epiteliali.

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Dovresti sempre usare un cuscino morbido, meglio se in seta, cambiando la federe almeno una volta alla settimana. Questo gioverà anche alla qualità del tuo sonno.

CONSULTARE LO SMARTPHONE PRIMA DI DORMIRE

Una volta che ti sei infilata sotto le coperte dovresti dimenticarti dell’esistenza del telefonino. Se invece hai la cattiva abitudine di usarlo anche a letto, fai del male a te stessa e alla tua pelle.

Infatti, la luce blu del tuo schermo ti impedirà di riposare in modo adeguato, anche dopo che hai spento lo smartphone. Inoltre, per guardare lo schermo al buio, anche se non te ne accorgi aggrotti la fronte e stringi gli occhi. Il modo migliore per far nascere un bel reticolo di rughe!

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DORMIRE CON I CAPELLI SCIOLTI

Non dovresti dormire con i capelli sciolti, ma sarebbe meglio che tu li raccogliessi in un morbido chignon o in una coda di cavallo. Questo perchè, se i capelli toccano il tuo viso, potrebbero depositare sui pori tante impurità, anche dovute ai prodotti che usi per la tua chioma.

Sono quattro cattive abitudini che puoi facilmente eliminare: e la tua pelle apparirà sempre giovane e fresca!