Cosa c’è di meglio che rilassarsi e fare una bella dormita dopo una giornata stancante e ricca di impegni? Assolutamente niente! E se ci fosse un buon libro a tenerci compagnia sarebbe ancora meglio! Non tutti, però, amano la lettura… eppure leggere prima di addormentarsi regala numerosi benefici al nostro corpo ed anche alla nostra mente. 

Ecco, qui di seguito, ben 7 motivi per i quali leggere un buon libro ogni sera prima di dormire : 


Diminuisce ansia e preoccupazione 

Leggere qualche pagina prima di coricarci la sera aiuta il nostro cervello ad allontanare i pensieri negativi, lasciandoci immergere nell'avventura che andremo a scoprire. Insomma, è un po’ come quando da piccoli ci leggevano una favola per farci rilassare e far volare l’immaginazione lontano dalla vita reale. In Inghilterra, in alcuni casi, leggere un buon libro viene prescritto come cura per allontanare o prevenire l’ansia e la cura funziona! Perché non unire il piacere di leggere alla voglia di curare se stessi?