Le Migliori App Per Dimagrire

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Usare un’App per dimagrire? Perché no!
Ormai le App hanno invaso la nostra vita, e a dir la verità a volte
sono anche molto comode, soprattutto se ci risolvono i mille problemi della vita 2.0. 

Certo per
dimagrire resta necessario, direi indispensabile, il supporto di professionisti come
dietologi, nutrizionisti, trainer e istruttori di fitness qualificati, ma alcune
Applicazioni specifiche possono coadiuvare il lavoro di tutti questi esperti e
giocare un ruolo importante nella nostra “remise en forme”.

Oggi il mercato propone moltissime App
studiate proprio per questo scopo
. Alcune si basano soprattutto
sull’allenamento, altre sull’alimentazione, altre ancora integrano
entrambe le funzioni.

Ecco una piccola guida sulle migliori App
per dimagrire

Per seguire una
dieta

Affidarsi ad
un’App per una dieta dimagrante è sempre molto rischioso, ma ce n’è
una sicuramente più autorevole delle altre: Mela Rossa, sviluppata
dalla Società Italiana di Scienza dell’Alimentazione.

Mela Rossa offre
piani alimentari personalizzabili che permettono di perdere fino a
800 g a settimana (molto realistici). Inserendo i propri dati
personali questa App è in grado di stabilire quale è il peso forma
e quanti sono i chili di sovrappeso che andrebbero smaltiti, il tutto basato su ogni singolo
somatotipo (forma a pera, a mela, ecc). 

Elaborando tutti questi dati
viene stilato un piano alimentare personalizzato con menù
settimanali, facili da seguire e portare a termine. In più questa
App prevede la tempistica esatta per il raggiungimento del risultato
finale! Una motivazione in più per non mollare.

Per perdere peso
con lo sport

In questo campo le
App abbondano
, ma quelle che sembrano riscuotere i maggiori successi
in termini di download sono: Fitbit e FitStar Personal Trainer.

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Fitbit è in
assoluto l’App più scaricata del momento
. Tra le altre funzioni c’è
il monitoraggio dei passi, delle calorie bruciate e delle ore di
sonno (tramite braccialetto Fitbit Flex). Ma c’è di più, se
acquistate anche la bilancia intelligente Fitbit potete
sincronizzarla con la vostra App e tenere sotto controllo tutte le
variazioni di peso distinte per massa grassa e massa magra.

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FitStar Personal
Trainer
è invece perfetta per chi deve o vuole allenarsi solo a
casa
. Contiene infatti programmi fitness con video tutorial,
Purtroppo però è solo in inglese e non ancora compatibile con gli
Android.

Dieta e sport
insieme

Se state cercando
un’App che sappia coniugare insieme un piano alimentare e uno di
allenamento
la migliore risorsa è senza dubbio My Fitness Pal,
un’App gratuita e in italiano.

Contiene un diario
alimentare e un database ricco di cibi differenti
, ideale per chi
pranza spesso fuori casa e non può attenersi ad un regime alimentare
prestabilito. Per avere un esatto conto calorico dei piatti consumati
è sufficiente inserirli manualmente, o se la confezione lo consente,
si può semplicemente scansionare il codice a barre dell’alimento. In
più è possibile salvare i pasti che si consumano più di frequente.

Oltre a questo My
Fitnes Pal
contiene anche programmi di fitness ed esercizi di
allenamento brucia-calorie
. C’è anche la possibilità di connettersi
con gli amici per monitorarsi e motivarsi a vicenda: il sostegno
degli amici può aiutare molto!

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